みなさん、こんにちは！ 健美サロン渡部です。
日差しが強くなってきた京都。 今日は、気温が32度まで上がりました！
でも、日陰にいると 爽やかな風が吹いて、とても心地よいんです🍀
そんな5月、おとなまきワークショップを開催しましたよ!(^^)!
参加してくださったのは ゆうこりん先生と、おとなまきに興味深々のAさんです(^^♪
ゆうこりん先生は、ヨガのインストラクターとして活躍中！ トコ会館での ヨガのクラス（Five Erements⇒☆） 育児サークル「いっぽ」のヨガクラス（子育てサークルいっぽ⇒☆） を担当してくださっています。
優しい笑顔と、すべてを包み込むような包容力のあるヨガが大人気なんです💖
ゆうこりん先生 「ヨガの『鳩のポーズ』で 左足の付け根のツッパリ感が気になる・・・」とのこと。
それでは、おとなまきしていきましょう！ 今回は、ハンモックに乗ってふわふわ体験もしますよ！
赤ちゃんのようにまるくなって 全身を包んでいきます
体を覆ったメッシュの布の中で・・・足をキック👣 赤ちゃんがお母さんのお腹を蹴る気持ちって、 こんな感じ？
「これ、めっちゃ腹筋使うわ～!! たいして動いてないのに、こんなに力いるわ～( ﾟДﾟ)」
動いた後は、リラックスタイム。 ハンモックで、ゆ～らゆ～ら・・・
そして、おとなまき初体験のAさん。 「ヨガ中、足を開くのが固くってやりづらいんですよね」
では、Aさんも、おとなまきまきしますよ～ はじめは、あぐらで包まれていたAさん。 「う～ん。 足を出したい気分かも・・・？」
自分の身体の声をききながら、 「気持ちよい」に従っていくと・・・
こうなりました(´▽｀*) こんな包まれ方も、アリですね！
そして、ハンモックで、ゆ～らゆ～ら・・・
Aiさんの奏でるギターの音色と 5月のさらっとした風に吹かれながら リラックスタイム。
・・・寝息が聞こえてきます(*^^*)
ひと眠りして、おとなまきから出て来たら 自分の身体を再び体感！
「あ、鳩のポーズ、めっちゃできる！」 「背中が楽～！足も初めより開いてる！」
おとなまきはリラックスだけでなく 筋トレや、身体をほぐす効果もあるんですよ！(￣▽￣)！ お二人とも、効果を実感していただけました👍
そんなおとなまきを、あなたも体験してみませんか？ 3名以上お仲間が集まれば、体験会の日程以外の日時設定もご相談に応じます♪
●健美サロン渡部主催のおとなまき体験会 6月 6日（水）10：00～ 予約受付中 7月13日（金）10：00～ 予約受付中
ご参加、お待ちしています🍀
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